이 포스팅은 아기 유산균에 대한 글입니다. 아기 유산균 시기(언제부터), 부작용, 변비, 비교, 추천에 대해 자세히 알아보고자 합니다.
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우리의 아기들은 장내균들을 약 세상에 태어나서 18개월까지 대부분을 가지게 됩니다. 처음 엄마의 산도길을 따라 신생아 시기부터 최초의 균이 유입됩니다.
이런 세균들은 상호작용을 하여 미생물의 증식과 억제에 관여하고 몸의 균형을 유지하도록 해줍니다.
성인이 되어서도 영양제로 면역을 챙기기 위해 챙겨먹는 유산균, 이 좋은 유산균은 언제부터 섭취하는게 효과적일까요?
목차
신생아 유산균 시기 : 아기 유산균 언제부터
여러 논문에 의하면 유산균이 아기들에게 별다른 부작용 없이 사망률과 괴사성 장염을 감소시켜준다는 내용이 있습니다.
신생아 유산균 섭취는 현재 논쟁과 논문에 따라 섭취해도 좋다는 증거물들이 있습니다.
보통은 생후 7일 이후부터 섭취하는게 좋다고 제안하고 있습니다.
신생아 시기부터 제일 무서운 배앓이(영아산통)을 완화시켜주는 목적으로 많이 섭취하고 있습니다. 또한 변비와 설사를 개선시켜 말못하는 아이에게 도움이 되고 있습니다.
신생아 유산균 부작용
어떤 뉴스에 의하면 유산균을 섭취한 사람의 몸속 미생물 분포를 조사해보니 60%가 대부분 효과를 보지 못했다고 발표하였습니다.
다시 말해, 흡수를 하지 못한 결과는 있지만 심각한 부작용을 초래하지는 않는다는 내용입니다.
하지만, 부작용을 일으키는 경우에는 속이 좋지않고, 복부가 팽만하며, 지나치게 묽은변(설사)를 보는 경우가 있습니다. 이럴때는 놀라지말고 용량을 조절하여 먹이면 됩니다.
아기 변비 유산균
아기가 유산균을 먹어야 하는 이유가 있습니다.
- 우리몸의 면역에 관련된 세포들의 70%이상이 장내 분포되어 있습니다. 유산균으로 장을 건강히 하면 면역이 높아지면서 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
- 신생아 시기부터 점차적으로 유산균을 먹이면 이유식으로 넘어가는 시기에 변비를 예방할 수 있습니다.
- 우리 몸의 행복호르몬이라고 하는 ‘세로토닌’이 장점막에 있습니다. 이 또한 육체적 건강과 동시에 정신적 건강도 챙길 수 있습니다.
아기 유산균 비교
바이오가이아 이지드롭(비타민D)
다른 나라에서는 비타민D를 필수로 병행하고 있습니다. 미국 소아과학회에서도 태어난지 얼마 안된 신생아시기부터 복용시키기를 권장하고 있습니다. 방울을 드롭시켜 직접 먹이거나, 분유에 섞여먹이면 됩니다.
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드시모네 베이비 캡슐
약사들의 추천이 많은 아기 유산균 입니다. 위에 언급한 바이오가이아의 유산균 보다 10배 많은 유산균이 들어있기 때문에 수치에 민감하신 분들은 이 제품을 선택하셔도 좋을 것 같습니다. 캡슐로 되어있어 가루를 분유에 섞어 먹이면 됩니다.
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아기 유산균 추천
생후 7일이 지나고 먹이면 된다고 하지만, 막상 직접 먹여보면 생각보다 힘듭니다. 성인들은 대부분 가루 또는 캡슐로 되어있는 유산균을 섭취하지만, 우리 아기들에게 먹이는 유산균은 생각보다 끈적끈적 합니다.
직접 먹여본 결과로는 첨가물이 없는 액상형 유산균이 상대적으로 좋습니다. 유명한 회사에서 나오는 유산균은 대부분 이유가 있어서 선택하지만, 포함되어있는 유산균을 자세히 보고 선택해야 합니다.
유산균은 단일화 되어있는 균이 아니기 때문에, 여러가지 균들을 접하는게 좋다고 전해져 왔습니다. 하지만 성인이 되어서도 맞지않는 유산균 섭취는 부작용을 초래하므로 여러번 접해보고 맞는 유산균을 찾아 꾸준히 섭취하는게 건강에 좋습니다.
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